어제 별로 크게 무리안했음에도 불구하고
역시 오랜만에 하는 운동은 깊은 근육통/수행능력 저하를 불러일으켰습니다.
그래서 오늘은 풀업 보단
멀쩡한 가슴, 삼두를 위해서 바딥스 위주 운동을 진행했습니다.
운동일지
- 머슬업&풀업: 30개+ (10*1, 5*4)
- 바딥스: (하고 싶은 만큼)*4
- 스쿼트+런지: 하고 싶은 만큼*4
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