251201 ~ 251205 운동일지

251201 ~ 251205 운동일지

덤으로 251129(토요일) 운동도 ㅎㅎ

 

머슬업>바딥스 또는 풀업>바딥스 

이렇게 5세트는 꼭 하고 있다.

 

첫세트가 가장 힘이좋아서 머슬업을 가장 많이하지만 이후로는 힘이 빠져서 풀업으로 대체하고,

근육에 피로가 쌓여서 월>>>금으로 갈수록 머슬업 개수가 줄어들거나 운동 퍼포먼스가 줄어드는게 체감이 된다.

 

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나는 다른 사람들이 운동하는 것을 보고

'나는 왜 저 동작을 못할까' / '나는 왜 수행능력이 떨어질까' 라고 생각든다면

: 답은 '그만한 신경 또는 근육이 발달되지 않아서' - 즉, 그만한 훈련과 발달이 부족해서 라고 생각한다.